Quem somos nós

Criamos o 'Você Pode Treinar' para ajudar iniciantes a se exercitarem em casa, de forma simples e rápida.

A smiling person exercising at home with minimal space and no equipment.
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Quero começar
A close-up of hands holding a tablet displaying the 'Você Pode Treinar' PDF workout guide.
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A cozy home workout setup with a yoga mat and water bottle in natural light.
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Nossa missão

Queremos tornar o treino acessível para quem tem pouco tempo e busca saúde sem complicação.

Como funciona

Cinco dias de treinos simples, rápidos e eficazes para iniciantes.

Treine em casa
A person exercising in a cozy living room without any equipment.
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Faça exercícios práticos e sem aparelhos, no conforto do seu lar.

Close-up of a timer showing 15 minutes counting down.
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A smiling beginner following a workout routine on a tablet.
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Só 15 minutos

Treinos curtos que cabem na sua rotina apertada e cansativa.

Plano fácil de seguir, ideal para quem está começando agora.

Para iniciantes

Comecei sem saber nada e, em poucos dias, já sentia meu corpo mais disposto e minha mente mais leve. Recomendo demais!

Ana M.

A happy woman doing a simple home workout in a cozy living room.
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★★★★★

Comece hoje

Você não precisa esperar a segunda-feira. Não precisa esperar o momento perfeito.

Você só precisa decidir começar.

👉 Clique no botão "Quero começar", garanta seu acesso e comece agora mesmo.

Você Pode Treinar.

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Não deixe pra amanhã o que pode fazer hoje.
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